Descubra as Técnicas Para Tratar a Calvície Masculina

A alopecia, ou como é mais conhecida, a calvície, é a diminuição total ou parcial dos cabelos. É uma doença que inicia quando os fios capilares começam a ficar finos, fracos e menores. Depois acabam caindo e os fios não crescem mais.

É comprovado que é um problema que atingem mais os homens (no mundo todo), mas não significa que as mulheres não sejam afetadas pela doença.

Através de pesquisas, a Sociedade de Dermatologia concluiu que até os cinquenta anos, 50% dos homens são afetados pela calvície em maior ou menor intensidade.

Mas, nem sempre a queda de cabelo significa calvície. Uma quantidade de perda de cabelo é considerada normal.

Se você está perdendo cabelo e quer saber se está a caminho da calvície, observe os fios na parte da frente. Se estiverem ficando mais finos, pode ser um sinal de alerta, caso contrário produtos e shampoo para calvície funciona para resolver pequenas falhas..

Quando o fio começa a ficar fino, é sinal que está começando a morrer. Não é possível recuperar a produção dos fios pois o folículo já estará morto, mas se você não deseja ficar calvo, existem tratamentos que podem evitar que o processo continue.

Mas porque a calvície afeta mais os homens?

A calvície é mais comum nos homens por razões genéticas. A genética não é única causa, existem outras, mas o homem possui uma suscetibilidade genética (que é herdado tanto da mãe como do pai), que pode desencadear a queda de cabelos.

Esta combinação ocorre quando a testosterona reage com uma enzima dando origem a outro hormônio que se chama DHT. Este hormônio atua nos folículos capilares que se fecham, provocando a morte das células que são responsáveis pela produção dos fios.

Desta forma, este hormônio vai desencadear a calvície no homem que tiver esta predisposição genética. Portanto mudanças hormonais são a grande causa do problema.

No caso das mulheres, que os níveis de testosterona são muito baixos, as chances de desenvolverem a calvície se torna bem menor, ainda que a possibilidade exista, quando ocorrem são menos drásticos.

Como já dissemos as causas da calvície não são apenas genéticas. Observe seus hábitos e veja se você não está contribuindo para sua calvície por estas razões:

  • Uso excessivo de produtos químicos no couro cabeludo. Tinturas, alisamentos, permanentes, progressivas etc.
  • Uso frequente de secador de cabelo.
  • Alimentação inadequada.
  • Uso excessivo de gel, fixador, cremes etc.
  • Oleosidade do couro cabeludo (geralmente quando a temperatura da água do banho é muito quente provoca excesso desta oleosidade)
  • Disfunção hormonal.

 

Impotência após cirurgia de próstata

Normalmente, quando o câncer de próstata é retirado tardiamente, a forma de tratamento consiste na necessidade de retirada da próstata. Nesse caso, o procedimento é chamado de prostatectomia radical.

O que acontece é que muitos homens acabam tendo um grande medo da impotência sexual depois do procedimento, pois é um risco que realmente existe.

No entanto, claro, nada disso é motivo para não tratar o problema, afinal, câncer é coisa séria o de próstata é uma das condições que mais afeta os homens com mais de 50 anos de idade.

Então, vamos saber um pouco mais sobre o assunto e entender mais sobre a impotência após cirurgia da próstata.

Pode ocorrer impotência pós cirurgia da próstata?

Sim, realmente pode ocorrer um quadro de impotência sexual transitório ou permanente em pacientes que passaram por procedimento para a retirada da próstata.

Isso pode acontecer por diversos motivos que vão desde fatores relacionados ao paciente, como idade, outras comorbidades e também a sua situação da ereção antes da cirurgia, até problemas de danos aos nervos durante o procedimento mesmo.

Isso pode ocorrer especialmente em alguns casos, dependendo da localização do tumor.

Tratamentos para recuperar a ereção

Além das dicas que irei lhe mostrar abaixo, existe também suplementos naturais para melhorar a ereção, e o size plus é um dos melhores, se você não sabe como usar esse produto, leia: size plus come si usa

Mesmo com isso acontecendo, existem alguns tratamentos que podem ser aplicados para ajudar a recuperar a ereção depois de uma cirurgia na próstata, veja:

  • Reabilitação sexual

Consiste na retomada gradual aos estímulos penianos, preservando o tecido erétil e aumentando a possibilidade de recuperação.

Esse tratamento deve iniciar-se antes mesmo da cirurgia, possibilitando que o paciente já se familiarize com o que terá que enfrentar.

Isso inclui manusear o pênis, esticá0lo durante o banho, masturbar-se e outros.

  • Medicamentos via oral

Existe ainda a possibilidade de recorrer ao uso de medicamentos tradicionais, como Viagra, Cialis e outros. No entanto, não durante os primeiros meses, pois pode ocorrer uma dificuldade de comunicação entre o cérebro e o órgão genital.

Isso especialmente se houver ocorrido alguma lesão ao nervo e se ele não foi totalmente seccionado, pode levar cerca de 6 meses para que voltem a se comunicar.

  • Terapia injetável

Além dos medicamentos orais, pode-se também usar injeções intracavernosas, que atuam diretamente no pênis, mesmo quando há uma lesão completa ou incompleta do nervo.

Esse é um recurso que pode ser muito útil nesse período, mas só deve ser feito com o acompanhamento de um médico.

  • Bomba peniana

Caso nada tenha efeito, é possível ainda optar pela bomba peniana, que ajuda a promover ereções de maneira mecânica, além de evitar fibrose e atrofia dos tecidos.

Agora você já sabe mais sobre como tratar a impotência após cirurgia da próstata!

Menos de 5 kg em 7 dias com a dieta de minestrone

Vamos enfrentá-lo com toda a franqueza: 5 quilos em sete dias não se perdem mesmo que sejamos abandonados na Ilha dos famosos sem nem um tubérculo à mão.

Ou melhor, todos aqueles quilos também poderiam ser perdidos, mas ficaríamos completamente desidratados e sem energia devido à total falta de nutrientes.

Aí vem a dieta de queima de gordura mais famosa do planeta, mais conhecida como  dieta minestrone.

Qual é a dieta do minestrone

É uma dieta simples e eficaz. Contanto que você o siga exclusivamente por uma semana. Como todas as dietas de um único problema, pode ser prejudicial ao corpo, além de ser enfadonho de seguir. Vamos … vocês não serão crianças que não comem verdura!

E de qualquer forma, a dieta com minestrone deve ser feita por apenas uma semana, não um dia a mais, porque, como todas as dietas rápidas e que queimam gordura, ela tem suas desvantagens.

Você pode acelerar a perda de peso usando um produto para secar a barriga, o detox shake funciona tanto para secar a barriga, quanto para definir.

Por que apenas uma semana?

A dieta do minestrone nasceu em um hospital americano, quando se desejava perder peso rapidamente para um paciente que teria que ser operado logo em seguida.

Envolve o consumo de uma sopa de vegetais apenas em todas as refeições, inclusive no café da manhã. Portanto, nada de biscoitos, croissants e cappuccinos e nem mesmo suculentos primeiro e segundo pratos fritos e salteados na frigideira. Sem doces e sem sorvete.

Uma semana à base de vegetais e você perderá aqueles 5 quilos de  que tanto precisa para a montagem do figurino ou para enfim amarrar aquela calça pendurada no armário do ano passado.

A dieta em si é fácil de preparar. Delicie-se com vegetais sazonais, obviamente eliminando batatas e cereais que interfeririam na dieta. Não há doses, não há horários, não há tempos de cozimento.

Mesmo que o minestrone seja geralmente um prato agradável ao paladar tanto no inverno, quando é servido quente, quanto no verão, quando é delicioso comê-lo frio, o que pode ser difícil é seguir a dieta por uma semana inteira sem torcer o nariz diante do mais uma refeição à base de vegetais.

Porque, se é verdade que comer tem suas vantagens, também é verdade que o olho quer sua parte.

No final da semana você pode estar entediado, mas seu corpo vai agradecer. Ao não comer alimentos refinados como pão e macarrão, açúcares, gorduras saturadas, em alguns dias você se sentirá mais saudável e limpo por dentro.

Os líquidos assim ingeridos irão ajudá-lo a eliminar completamente os resíduos e toxinas acumuladas ao longo do ano e irão restaurar aquela sensação de leveza, iniciando um processo de desintoxicação que pode começar a levar a sério a partir da semana seguinte, reintroduzindo alimentos saudáveis ​​e pobres. de venenos.

Por ser uma dieta pobre em proteínas e carboidratos e muito baixa em calorias, cerca de 45 calorias por 100 gramas de minestrone, deve ser seguida única e exclusivamente por uma semana.

O corpo precisa de uma dieta balanceada e diversificada, com a quantidade certa de proteínas, gorduras e carboidratos úteis para a função metabólica e essenciais para a massa muscular e para manter os níveis normais de açúcar no sangue, portanto a dieta com minestrone deve ter duração máximo de 7 dias e só pode ser feito por indivíduos com boa saúde e sem problemas especiais.

Esquema de dieta de minestrone

Segunda-feira

  • Café da manhã: 1 fruta, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: 1 cenoura
  • Almoço: minestrone à vontade, uma fruta da estação
  • Lanche: suco de maçã
  • Jantar: minestrone à vontade

terça

  • Café da manhã: 1 smoothie de frutas, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: 1 maçã
  • Almoço: minestrone à vontade
  • Lanche: duas fatias de melancia
  • Jantar: minestrone à vontade

Quarta feira

  • Café da manhã: 1 fruta, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: centrífuga de vegetais
  • Almoço: vegetais grelhados, pimentão, abobrinha, berinjela, brócolis
  • Lanche: 1 suco de fruta sem açúcar
  • Jantar: Salada Mista sem Molho

Quinta feira

  • Café da manhã: 1 smoothie de frutas, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: aspargos cozidos e sem sal
  • Almoço: minestrone à vontade
  • Lanche: 1 batido de frutas sem açúcar
  • Jantar: minestrone à vontade

Sexta-feira

  • C olação: 1 suco de fruta sem açúcar, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: salada de melancia e maçã
  • Almoço: minestrone à vontade
  • Lanche: 1 centrífuga de vegetais
  • Jantar: minestrone à vontade

sábado

  • Café da manhã: 1 pêra, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: duas fatias de melancia
  • Almoço: minestrone à vontade
  • Lanche: suco de vegetais ou uma maçã
  • Jantar: minestrone à vontade

domingo

  • Café da manhã: 2 fatias de melancia, 1 xícara de chá
  • Meio da manhã: 1 cenoura
  • Almoço: minestrone à vontade, uma fruta da estação
  • Lanche: 1 suco de fruta sem açúcar
  • Jantar: minestrone à vontade

Seremos monótonos, mas nunca nos cansaremos de repetir que, para um resultado ideal, a alimentação deve necessariamente estar associada à atividade física moderada.

Lembre-se de beber sempre bastante água e entre as refeições. Mesmo quando você não está de dieta.

5 dicas para tratar a impotência sexual

Chegou até aqui atrás de dicas para tratar impotência sexual? Então, veio ao lugar certo. Confira nesse artigo 5 dicas de tratamentos.

A impotência sexual, que afeta homens de todas as idades mas, principalmente,  após os 40 anos de idade, ainda é um problema envolto a uma série de tabus e dúvidas.

Embora o problema seja definido como a dificuldade em iniciar e/ou manter a ereção durante a relação sexual, nem sempre é um sinal de doença e pode acontecer com qualquer homem, ou seja, ninguém está livre de falhar durante a relação, principalmente, se estiver passando por um momento de maior ansiedade ou estresse.

Quando essa “falha” acontece uma vez ou outra, muito esporadicamente, não é preciso maiores preocupações, já que o estresse do dia a dia, realmente, pode resultar em problemas desse tipo, mas, caso esteja acontecendo com muita frequência, e a confiança esteja até diminuindo, então, é hora de procurar ajuda médica.

Acredite, hoje é possível tratar facilmente qualquer problema, desde que se procure logo ajuda, e o melhor de tudo é que já existe suplementos naturais como o laxpower que além de melhorar o desempenho sexual, ainda não tem efeitos colaterais.

Antes de se preocupar, no entanto, vale considerar as seguintes dicas:

1) Isso pode acontecer com qualquer um

Provavelmente, você já ouviu essa clássica frase, e realmente é verdade. Qualquer homem, e de qualquer idade, pode passar por esse tipo de problema. Na verdade, é muito alta a porcentagem de homens que passam por esse problema.

2) Não sofra em silêncio

Acredite, embora não possa solucionar o problema, falar sobre ele, ao menos, ajuda muito. Seja com a parceira ou com o médico, isso ajuda a reduzir a pressão e a ansiedade que podem até levar à depressão..

3) Não adie o problema

Não deixe o problema se arrastar. Ao persistirem os sintomas busque logo ajuda de um profissional, quanto antes diagnosticar, mais fácil será o tratamento.

4) Respeite seus limites

Embora o problema também possa acontecer com homens mais jovens, ainda é maior a incidência em homens mais velhos. Aprenda a tirar proveito da idade e experiência, se por um lado não tiver a mesma disposição e frequência dos mais jovens, por outro, a tendência é a qualidade ir melhorando. Respeite seus limites e tire proveito de sua experiência.

5) Procure ajuda médica

Quanto mais adiar a ida a um profissional, mais chances terá do problema se agravar e até em resultar em novos problemas. A ida ao médico com uma avaliação completa é importante para lhe tranquilizar. Acredite, muitas vezes a impotência não é o problema, mas o sintoma de algum outro, por isso é fundamental procurar ajuda de um profissional.

Vale ter em mente que a medicina está super avançada, mas para tirar proveito desse avanço é preciso que o diagnóstico seja feito o quanto antes. Também não procure se automedicar, o uso de estimulantes sexuais sem acompanhamento médico pode trazer sérios riscos à saúde. Por isso, não espere o problema evoluir para procurar ajuda, se os episódios se tornarem frequentes, procure o quanto antes um médico especializado.

Como a Diabetes pode causar Impotência Sexual

Você sofre com diabetes e quer saber se ela, realmente, pode causar impotência sexual? Quer saber como isso acontece? Então, continue lendo esse artigo.

 Antes de entrar no assunto, vale saber que a impotência sexual é a incapacidade de ter ou manter uma ereção rígida o suficiente para permitir a penetração durante o ato sexual.

Sem dúvida, a impotência sexual é um problema que tira o sono de todos os homens, até porque, embora seja mais comum atingir os homens a partir dos 40 anos, ela pode ocorrer também em pessoas mais jovens, ou seja, qualquer um pode apresentar o problema.

Muitas são as causas da impotência sexual, dentre elas, está a diabetes, já que o diabético possui uma série de alterações vasculares e sensitivas, as quais podem afetar a circulação do sangue no pênis e a sensibilidade, e assim, dificultar a ereção.

Vale considerar que para ter e manter uma ereção, o homem precisa de estímulos os quais são responsáveis por aumentar a circulação sanguínea no pênis, isso não acontecendo, não consegue as condições necessárias para o ato sexual.

Causas da impotência sexual no diabético

Dentre as cs causas da impotência sexual no diabético, podemos citar as seguintes:

Stress e ansiedade, não devem ser descartados esses fatores, e principalmente no caso dos diabéticos, e isso por causa das restrições na alimentação, das necessidade de cuidados circulatórios e do medo da própria condição.

Alterações circulatórias,  elas podem fazer com que a chegada de sangue na região peniana não seja suficiente;

Obstrução da artéria peniana, a aterosclerose interfere também na circulação, fazendo com que diminua a concentração de sangue na região peniana;

Alterações na sensibilidade, com a falta de circulação suficiente, a própria sensibilidade é afetada, portanto, diminuindo o prazer sexual;

Mas tem cura a impotência sexual no diabético?

Cada caso é sempre um caso, e vai depender muito da gravidade em que os vasos sanguíneos tenham sido afetados.

Muitas vezes, em casos mais complexos, um tratamento pode não ser suficiente para uma ereção satisfatória, porém, isso só pode ser avaliado com o tratamento em andamento, para que seja observada a possibilidade de reverter o problema, ou uma melhora na ereção.

Mas existem produtos que ajudam, o V8 Big Size funciona mesmo para diabéticos, então vale a pena usar.

Por isso, é tão importante obedecer alguns cuidados como controlar o nível de glicose e pressão arterial, manter um peso ideal com uma dieta equilibrada, e visitar regularmente o médico.

Com certeza, cuidar e procurar ajuda é fundamental para tratar a impotência, até porque, a medicina está super adiantada, sendo possível apelar para várias formas de tratamento, como:

  • Remédios vasodilatadores;
  • Exercício físico intenso: como corrida durante 1 hora, 3 vezes por semana;
  • Prótese semi-rígida no pênis;
  • Investir em remédios caseiros .

Como foi dito, a medicina está bem avançada, existindo tratamento para cada caso que deve ser analisado cuidadosamente por um médico urologista especializado, e a automedicação pode ser prejudicial, ainda mais quando o paciente apresenta um quadro de diabetes.

Dicas para uma boa saúde da próstata

Você é homem? Depois, há um grande risco de que, em algum momento da sua vida, você se preocupe com a próstata.
Aqui estão as dicas que o deixarão mais calmo quando – ou antes – a ansiedade surgir.

A próstata está localizada ao redor da uretra do homem e tem a tarefa de formar fluido de transporte para o esperma. Com a idade, a próstata pode ser aumentada. Então a uretra pode ser comprimida e a urina fica mais difícil de passar. O fato de o alargamento ser benigno significa que você não tem câncer. No entanto, se você sofre de câncer de próstata, não está sozinho.

Forma mais comum de câncer
câncer de próstata é o tipo mais comum de câncer na Suécia e mais de uma em cada dez pessoas na Suécia contrai a doença durante a vida. No entanto, todos os tumores não precisam ser tratados e você pode conviver com eles sem qualquer inconveniente. Muitas pessoas não percebem nenhum sintoma, mas algumas podem ter um jato de urina mais fraco ou dificuldade em fazer xixi. No entanto, deve-se saber que problemas urinários não precisam ser causados ​​por câncer de próstata. Muitas vezes, isso tem a ver com o aumento da próstata, um aumento natural que ocorre com a idade.

Muitas vezes pode levar uma vida boa
Não está claro o que causa o câncer de próstata, mas se você tiver vários parentes com a doença, o risco de contrair o câncer é maior.
Você pode se recuperar do câncer de próstata, mas mesmo se não conseguir, muitas vezes poderá viver uma vida boa por muitos anos, apesar da doença.
Além disso, você deve saber que há muito a fazer para proteger sua saúde da próstata. Aqui estão alguns truques, tanto para quem pensa em prevenção quanto para quem sofre de problemas.

1. O suplemento alimentar Renova Prost

Um  suplemento alimentar rico em polifenol, cujos quatro ingredientes principais são brócolis, açafrão, romã e chá verde. É um medicamento à base de plantas desenvolvido por uma equipe de pesquisa inglesa liderada pelo oncologista Dr. Robert Thomas, cujo objetivo era encontrar uma maneira mais natural do que a cirurgia ou a terapia hormonal para tratar pacientes com câncer de próstata.

O suplemento foi avaliado clinicamente em um estudo duplo-cego publicado na revista científica Nature. No estudo, 199 homens com câncer de próstata foram randomizados em dois grupos, um dos quais recebeu Pomi-T e o outro placebo. Os resultados foram claros. 46% do grupo PomitT interromperam o aumento do PSA com a média da variação percentual no valor do PSA para pacientes do grupo PomitT, um aumento de 14,7%, o que pode ser comparado com um aumento de 78,5%. para os pacientes do grupo placebo.

2. Vitamina E (e selênio)

A vitamina E pode ser usada em doses terapêuticas  na hipertrofia prostática benigna, ou seja, aumento benigno, de acordo com o Livro de Referência em Medicina Nutricional .

Economistas dos EUA estimaram anteriormente que a vitamina poderia significar grandes pacotes de economia para a saúde. Eles alegaram em um relatório de 1997 que uma economia de cinco a seis bilhões poderia ser feita a cada ano se todos os adultos acima de 50 anos consumissem pelo menos 70 miligramas de vitamina E diariamente.

Estudos demonstraram, entre outras coisas, que a suplementação de vitamina E com selênio pode reduzir a incidência de câncer de próstata. Por exemplo, em um estudo realizado em homens com início do câncer de próstata, verificou-se que os homens que tomaram suplementos de selênio e vitamina E apresentaram melhores valores sanguíneos nos marcadores de câncer do que o grupo controle. Houve uma clara melhoria no status do câncer.

Quando pesquisadores das universidades de Bristol, Cambridge e Oxford examinaram a dieta e o estilo de vida de quase 18.000 homens com idades entre 50 e 69 anos, concluíram que a dieta recomendada por um homem, para melhor proteção da próstata, deveria ser:
• Dez ou mais porções de tomate por semana (uma porção = 150 gramas).
• Entre 750 e 1200 miligramas de cálcio diariamente.
• Entre 105 microgramas e 200 microgramas de selênio diariamente.

3. Zinco

50% dos homens com mais de 60 anos e 80% dos homens com mais de 80 anos sofrem de aumento da próstata. Um aumento benigno da próstata pode ser em parte devido aos baixos níveis de zinco, pelo que o zinco é um mineral importante para homens mais velhos.
Pelo menos 20 miligramas por dia é geralmente recomendado.

4. Saw Palmetto

Aos 50 anos, a próstata está aumentada na maioria dos homens. No entanto, nem todos os homens sofrem com isso. No entanto, pequenos problemas de micção causados ​​pelo aumento benigno da próstata, como a penetração noturna da urina, afetam alguns. Aqui, Curbisal e Sabamin, dois remédios à base de plantas com Saw Palmetto, podem ajudar. Eles são usados ​​para problemas leves de micção causados ​​por uma próstata aumentada, o que geralmente não é o caso da uretra noturna.

Dicas para perder peso naturalmente

Existem vários costumes simples e saudáveis ​​que podemos adotar para perder peso naturalmente, sem esforço e que também nos ajudarão a nos sentir muito melhor.

Beba um copo de água morna com limão em jejum todas as manhãs. Espere cerca de 15 minutos antes de comer qualquer outra coisa. Esse hábito saudável alcaliniza nosso corpo, limpa o corpo e inicia o metabolismo do corpo de maneira suave. Ele fornece ao nosso corpo vitamina C, potássio e ácidos orgânicos, entre outros nutrientes.

A água de limão também possui propriedades antivirais, antimicrobianas e antibacterianas que ajudam a prevenir e combater infecções urinárias.

O consumo de água com um limão em jejum ajuda a melhorar o trânsito intestinal lento, o que facilita a eliminação das toxinas presentes no corpo e ajuda a perder peso.

Diminua os doces, não apenas o açúcar, mas as bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos e vitaminas, devem ser completamente evitadas.

O melhor para adoçar é o mel ou a estévia , ou xilitol , adoçantes naturais que possuem zero calorias.

Evite os alimentos processados . Hoje existe xarope de açúcar ou glicose em quase todos os alimentos processados, além de tóxicos que podem prejudicar sua saúde. Conservantes, corantes e aromas são produtos químicos artificiais que, em quantidades suficientes, podem ter efeitos indesejados no corpo.

“Aprenda a ler os rótulos nutricionais do que você consome. Não se deixe enganar mais, o setor vende produtos ‘super saudáveis’ que geralmente não são ”…

Evite farinhas refinadas , que possuem um índice glicêmico muito alto e no corpo são transformadas em mais glicose. Se você realmente gosta de macarrão, arroz e pão, sempre escolha a opção de grãos integrais ou integrais, a fibra contida nesses alimentos os torna mais saciantes e ajuda no trânsito intestinal.

Nada frito, a maioria dos óleos vegetais são refinados e são muito prejudiciais, principalmente em altas temperaturas. Azeite virgem ou óleo de coco são opções muito mais saudáveis ​​que também ajudam a melhorar sua pele.

Coma 5 a 6 vezes ao dia. Eles não precisam ser grandes porções, é melhor comer uma pequena quantidade com mais frequência do que compulsão duas vezes por dia.

Comer com mais frequência mantém nosso metabolismo ativo, ajudando-nos a queimar gordura. Para acelerar seu metabolismo ainda mais, recomendamos que tome cápsulas de Cuperine, um suplemento para emagrecer.

Nunca pule o café da manhã! Se depois de toda a noite sem comer nada, você pula o café da manhã, o corpo é programado para economizar energia, o que produz o efeito oposto.

Coma frango, peixe, carne, porco e ovos . Todas essas opções em sua forma natural ou magra são fontes extremamente altas de proteína, que nos ajudam a reconstruir nossos tecidos musculares após as rotinas de treinamento.

Faça exercícios aeróbicos 2 ou 3 vezes por semana. Pode ser caminhar, correr, andar de bicicleta, patinar ou correr, a verdade é que você precisa levar o corpo ao limite de resistência regularmente. Sem forçar muito, mas sem deixar você se envolver em uma rotina sedentária por um longo tempo.

Durma bem, um bom descanso é essencial para a nossa saúde em todos os aspectos. Quando não dormimos o suficiente, os níveis de grelina aumentam, um hormônio que estimula a fome. Um estudo da Universidade de Chicago recomenda dormir entre 5,5 e 8,5 horas por dia.

Como funciona o Dropshipping

Se você sonha em ter um e-commerce para venda de importados, conhecer a técnica de dropshipping, sem dúvidas, é fundamental para ter sucesso nas vendas.

Então, para quem não sabe, o dropshipping nada mais é do que uma técnica de importação muito utilizada para e-commerces, marketplaces e também para empreendedores individuais.

Assim sendo, o processo é muito simples e facilita muito a importação de produtos para a revenda.

Então, você como importador vai receber um pedido na sua loja virtual. Quando o pedido do seu cliente for confirmado, você então vai fazer um pedido do produto para o seu fornecedor e ele fará o envio diretamente para o cliente em nome da sua empresa.

Imagine que você compre no site bang good e deseja revender aqui no Brasil, por exemplo. Então, você cria sua própria loja virtual.

Sem cliente então vai entrar na sua loja virtual e escolher uma camiseta. Depois você vai até o fornecedor e encomenda essa camiseta e fornece o endereço de envio do cliente para que ele receba o produto diretamente.

Dessa forma, você não precisa ter estoque, que é o que gera a maior perda de dinheiro para quem importa, afinal, o que fazer com um produto pelo qual você importou, já pagou e ninguém comprou?

Além disso, usando a técnica de dropshipping para importação, seu único investimento inicial vai ser a criação de sua loja virtual. No restante, você só vai comprar o produto do fornecedor quando o pagamento do cliente for aprovado.

Essa prática é segura, permite que você tenha preços bastante competitivos e ainda possibilita ter um negócio de sucesso com risco zero.

Principais benefícios do dropshipping

Existe uma grande variedade de benefícios que podem ser citados com o uso da técnica de dropshipping, veja:

  • Diminuição dos gastos: você não precisa investir em peças para ter um estoque. Isso possibilita começar um negócio com baixíssimo investimento
  • Flexibilidade: você pode vender qualquer produto, de qualquer loja e controlar o seu negócio de qualquer lugar do mundo, bastando uma conexão com a internet.
  • Despesas reduzidas: sem estoque, catálogo e funcionários para realizar a separação e despacho dos pedidos, a técnica se mostra muito econômica.
  • Trabalho simplificado: como o produto é processado pelo fornecedor, tudo o que você precisa fazer é repassar o pedido. Portanto, mais pedidos não significa, necessariamente, mais trabalho para você.

Tudo isso faz com que o dropshipping seja uma excelente forma de empreender com importação.

Mitos sobre o clareamento dental

Ter o sorriso branco é um sonho para muitas pessoas e hoje ele pode ser facilmente alcançado com as mais variadas técnicas, que vão desde as mais agressivas feitas em consultórios até as técnicas caseiras.

No entanto, especialmente quando falamos das técnicas feitas em consultório, alguns cuidados são essenciais para evitar problemas.

Então, vamos conhecer alguns mitos sobre o clareamento dental:

  • Meu dente vai ficar bem branquinho

Depende! A primeira coisa que precisa ser explicada é que cada dente tem um tom, ou seja, alguns tem um tom mais amarelado, outros mais acinzentado e etc.

Sendo assim, o clareamento dental vai sim deixar o seu dente bem mais claro e até sem manchas, mas não vai mudar a cor dele.

No entanto, claro, o dente fica muito mais bonito e o sorriso fica muito mais claro, principalmente se usar produtos de qualidade como o The Miracle White que já é um sucesso de vendas devido sua eficiência.

Vale lembrar ainda que existe uma escala de tons de dentes que vão do A até o D e o clareamento pode modificar de 2 a 3 tons da cor, o que já é uma grande mudança.

  • O dente fica mais forte

Outro grande mito é que todos os tipos de clareamento deixam os dentes mais fortes e saudáveis. Não mesmo!

Os clareamentos dentais realizados em consultório usam químicos para tirar manchas e pigmentos dos dentes. Com isso, pode ocorrer um grande aumento da sensibilidade, tanto durante o procedimento quanto um bom tempo depois.

Por isso é que esse tipo de procedimento com cáusticos e peróxidos só deve ser feito por um profissional habilitado e nunca por conta própria.

No entanto, a verdade é que, atualmente, já existem muitos clareadores caseiros que são mecânicos e não químicos. Nesse caso é possível ter um ótimo resultado, gastando menos e sem prejudicar os dentes nem mesmo temporariamente.

  • Alguns alimentos devem ser evitados

Pois bem, se você for realizar um clareamento dental em consultório, sim, o dentista vai pedir que você deixe de ingerir uma série de alimentos, tais como vinho, chás, refrigerantes, chocolate e qualquer outro que contenha pigmento que possa manchar os dentes.

No entanto se você for fazer um clareamento dental caseiro, daqueles em pó, não é preciso abrir mão de nenhum alimento e não há o risco de manchar os dentes

 

 

Melhores livros na história da literatura

A literatura mundial tem uma grande quantidade de obras que merecem ser lidas em algum momento da sua vida. Então, a seguir vamos ver uma lista com alguns dos melhores livros na história da literatura.

Aqui, você encontrará livros de romance, ficção científica, do século XX, entre muitas outras. Vale lembrar que a montagem de uma lista nunca vai ser completa, afinal a literatura é muito vasta e existem muitos títulos que são ícones.

Dito isso, vamos conhecer os melhores livros na história da literatura e sabe um pouco mais sobre eles:

  • Dom Quixote – Miguel de Cervantes – 1605

Nesse livro, Dom Quixote de La Mancha é um livro atemporal que conta a história de um perturbado cavaleiro que não tem inimigos além da sua própria mente.

O seu cavalo é um alazão poderoso e ele ainda conta com o seu fiel escudeiro, Sancho Pança.

  • Guerra e paz – Liev Tolstói – 1869

Nesse livro, há uma batalha entre milhões de pessoas, que cometem crimes, roubos, traições, fraudes e muitas outras ações condenáveis em uma sociedade.

A pergunta é o que esse acontecimento extraordinário foi capaz de produzir e é isso que o autor se empenha em responder e argumentar num livro que descreve a campanha realizada por Napoleão Bonaparte na Rússia.

  • A Montanha Mágica – Thomas Mann – 1924

Esse é um clássico da literatura alemã, no qual o autor conta a trajetória de um engenheiro que se relaciona com uma variedade de personagens no decorrer de uma inesperada internação em um sanatório a fim de tratar a tuberculose.

Lá, ele encara uma série de conflitos espirituais no período que antecede a Primeira Guerra Mundial.

  • Cem Anos de Solidão – Gabriel Garcia Márquez – 1967

Nesse Nobel da literatura de 1982, Gabriel Garcia Márquez apresenta o vilarejo de Macondo, um recando imaginário, narrando a trajetória do Coronel Aureliano Buendia.

Vale lembrar que essa obra causou um grande impacto no seu lançamento, visto que era uma época de ditadura, numa época de opressão e sensação de impotência. Atualmente este livro pode ser livro gratuitamente através da plataforma Kindle unlimited da Amazon, se ainda não leu, é uma ótima dica!

  • A Divina Comédia – Dante Alighieri – 1321

Fundador da língua italiana, A Divina Comédia é considerada a obra magna da literatura universal, ganhando diversos atributos e adjetivos. Então, como um clássico da literatura, ele não pode ficar de fora de um momento literário do leitor.

Gostou destas sugestões? Então conheça abaixo, mais dezenas de livros essenciais da literatura mundial: