5 remédios caseiros para prevenir doenças cardíacas

A questão da prevenção de doenças cardíacas ganhou relevância nos últimos anos, uma vez que esse tipo de patologia é uma das principais causas de mortalidade nos países desenvolvidos.

Estima-se que mais de 82 milhões de pessoas nos Estados Unidos tenham alguma doença do coração e dos vasos sanguíneos; 9% deles são hispânicos. A cada ano, mais de 813.000 pessoas morrem de doenças cardíacas.

Existem muitos remédios naturais como o flex caps e hábitos saudáveis ​​que podem ser úteis na prevenção de doenças cardíacas e vários outros problemas de saúde. Ao longo do artigo, explicaremos com mais detalhes algumas dessas alternativas. Antes disso, é importante conhecer um pouco sobre a etiologia dessas doenças e as características das mesmas.

Nesse sentido, as doenças cardíacas descrevem uma gama de doenças que afetam o coração. Doenças classificadas como doenças cardíacas incluem:

  • Doenças dos vasos sanguíneos.
  • Problemas no ritmo cardíaco, como arritmias.
  • Defeitos cardíacos congênitos, isto é, com o qual você nasceu.

Doenças cardíacas mais comuns

Hoje existem muitos hábitos não saudáveis ​​(falta de exercícios, dieta pobre, tabagismo, entre outros) que não ajudam a proteger a saúde contra essas doenças. Em seguida, mencionamos as 5 doenças cardíacas mais prevalentes:

  • Angina do peito : quando o sangue necessário não flui no coração devido a problemas de obstrução nas artérias coronárias, o paciente que sofre, sente uma forte pressão no peito.
  • Infarto do miocárdio : ocorre quando a passagem do sangue para alguma área do coração é interrompida e se deteriora e morre. O paciente que sofre sente pressão no peito, tontura e dificuldade para respirar.
  • Arritmia: é outra das doenças cardíacas mais comuns. É uma batida irregular desse órgão. Isso poderia bater mais devagar do que o normal, uma situação chamada bradicardia, mais rápida ou taquicardia ou produzir arritmias intermitentes que causarão tontura, sufocamento, palidez e sudorese entre outros sintomas.
  • Aneurisma: ocorre quando as paredes arteriais estão enfraquecidas e inflamadas em alguma área do corpo.

Remédios para prevenir doenças cardíacas

1. Bananas e abacates

O consumo de alimentos com grandes quantidades de potássio , como essas duas frutas são, pode ser de grande importância para ajudar a prevenir doenças cardíacas. Foi investigado com ratos com risco de patologias cardíacas. Estes animais foram submetidos a ecocardiogramas e outros testes de diagnóstico para examinar suas artérias mais de perto.

Posteriormente, observou-se que os roedores alimentados com dieta pobre em potássio apresentaram maiores taxas de enrijecimento nas artérias devido à alta concentração de cálcio, fenômeno responsável pelo acúmulo de placas nos vasos sanguíneos ou arteriosclerose. No entanto, ainda não está claro se a descoberta produz os mesmos resultados em humanos.

2. Nozes

As propriedades nutricionais das nozes são muito amplas. Além disso, eles têm um alto conteúdo de ácidos graxos ômega-3 que lhes conferem um efeito cardio protetor . No entanto, não é aconselhável consumi-los em excesso porque eles têm calorias suficientes.

Os ácidos graxos ômega-3 são um ácido graxo poliinsaturado que possui efeitos benéficos para o sistema cardiovascular, graças ao seu efeito anti-inflamatório, antitrombótico e antiarrítmico.

3. Cebolas

A cebola contém alto teor de água e baixa ingestão calórica. É rico em fibras (o que ajuda no trânsito intestinal), em potássio e tem quantidades significativas de:

  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Fósforo

Além disso, as cebolas são ricas em vitaminas B e contêm uma menor ingestão de vitamina C e E. Estas últimas têm efeitos antioxidantes.

Segundo a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária na cebola existem fitonutrientes, como a quercetina, que são potencialmente benéficos para prevenir doenças cardíacas.

4. Alho

Especialistas concluíram que o alho pode reduzir os níveis de colesterol total e triglicérides. Além disso, eles afirmam que uma terapia com alho poderia ser benéfica em pacientes com risco de sofrer de doenças cardiovasculares.

Além disso, este vegetal pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada e reduzir o endurecimento das artérias, uma condição conhecida como arteriosclerose.

5. Mel

Um tipo de açúcar natural encontrado no mel pode prevenir doenças cardíacas. Este açúcar é trealose. Essa substância ativa uma proteína que faz com que as células imunológicas removam a placa de gordura das artérias. Esta teoria ainda está em estudo.

Hoje, foi demonstrado que a trealose conseguiu reduzir o tamanho de uma placa ateromatosa em camundongos em 30%. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se também tem esses efeitos nas pessoas.

Você tem medo de sofrer de doença cardíaca? Você está em um grupo de risco para essas doenças? Em seguida, tente os remédios citados. No entanto, se você estiver sob algum tratamento médico, primeiro consulte o profissional para determinar se é conveniente para você tomá-lo.

Por que a calvície afeta mais os homens?

A alopecia, ou como é mais conhecida, a calvície, é a diminuição total ou parcial dos cabelos. É uma doença que inicia quando os fios capilares começam a ficar finos, fracos e menores. Depois acabam caindo e os fios não crescem mais.

É comprovado que é um problema que atingem mais os homens (no mundo todo), mas não significa que as mulheres não sejam afetadas pela doença.

Através de pesquisas, a Sociedade de Dermatologia concluiu que até os cinquenta anos, 50% dos homens são afetados pela calvície em maior ou menor intensidade.

Mas, nem sempre a queda de cabelo significa calvície. Uma quantidade de perda de cabelo é considerada normal.

Se você está perdendo cabelo e quer saber se está a caminho da calvície, observe os fios na parte da frente. Se estiverem ficando mais finos, pode ser um sinal de alerta, caso contrário produtos como maquiagem para cabelo do tipo Make Hair funciona para resolver pequenas falhas..

Quando o fio começa a ficar fino, é sinal que está começando a morrer. Não é possível recuperar a produção dos fios pois o folículo já estará morto, mas se você não deseja ficar calvo, existem tratamentos que podem evitar que o processo continue.

Mas porque a calvície afeta mais os homens?

A calvície é mais comum nos homens por razões genéticas. A genética não é única causa, existem outras, mas o homem possui uma suscetibilidade genética (que é herdado tanto da mãe como do pai), que pode desencadear a queda de cabelos.

Esta combinação ocorre quando a testosterona reage com uma enzima dando origem a outro hormônio que se chama DHT. Este hormônio atua nos folículos capilares que se fecham, provocando a morte das células que são responsáveis pela produção dos fios.

Desta forma, este hormônio vai desencadear a calvície no homem que tiver esta predisposição genética. Portanto mudanças hormonais são a grande causa do problema.

No caso das mulheres, que os níveis de testosterona são muito baixos, as chances de desenvolverem a calvície se torna bem menor, ainda que a possibilidade exista, quando ocorrem são menos drásticos.

Como já dissemos as causas da calvície não são apenas genéticas. Observe seus hábitos e veja se você não está contribuindo para sua calvície por estas razões:

  • Uso excessivo de produtos químicos no couro cabeludo. Tinturas, alisamentos, permanentes, progressivas etc.
  • Uso frequente de secador de cabelo.
  • Alimentação inadequada.
  • Uso excessivo de gel, fixador, cremes etc.
  • Oleosidade do couro cabeludo (geralmente quando a temperatura da água do banho é muito quente provoca excesso desta oleosidade)
  • Disfunção hormonal.

 

Melhores dietas 2019 para emagrecer

Quem está precisando perder alguns quilinhos certamente está sempre a procura da melhor forma para conseguir atingir esse objetivo.

Quem já sofre com o problema há mais tempo, certamente já tentou uma grande variedade de dietas e possivelmente não está mais disposto a se arriscar em dietas mirabolantes.

Então se você não tem condições de comprar o emagrecedor womax que é um suplemento natural para emagrecer de forma rápida, nada melhor do que conhecer as melhores dietas de 2019 e escolher a melhor para seu estilo de vida e necessidades. Então, veja quais são elas:

  1. Dieta Mediterrânea

Sem dúvida, essa dieta é uma unanimidade entre os profissionais da área. Além disso, ela também é classificada com o uma das dietas mais saudáveis e fáceis de seguir.

O cardápio da dieta mediterrânea é rico em legumes, verduras, cereais, frutas, grãos, sementes, castanhas, gorduras boas, especialmente o azeite de oliva, e muitos outros ingredientes e especiarias.

Os frutos do mar e peixes devem estar presentes na dieta, ao menos, 2 vezes por semana.

Já ovos, leite e laticínios devem ser consumidos com moderação. As carnes e açúcares, por sua vez, entram com uma frequência bem limitada no cardápio.

Com isso, a alimentação irá fornecer uma boa quantidade de fibras e também de antioxidantes que atuam combatendo os radicais livres e melhorando o funcionamento do organismo.

  1. Dieta Dash

A palavra DASH nada mais é do que uma abreviação para a “Abordagem Dietética para Combate à Hipertensão” traduzida do inglês.

O foco dessa dieta é a diminuição do consumo de sódio e também a inclusão de alimentos que sejam ricos em potássio, magnésio e cálcio, que contribuem para a regulação da pressão.

Ela também incentiva o consumo de legumes, verduras, cereais, frutas, alimentos integrais peixes, frango e lácteos que sejam pobres em gorduras. Há a restrição de alimentos que contenham colesterol, gorduras saturas e outras gorduras de uma forma geral.

  1. Dieta Flexitariana

O nome dessa dieta é formado pela união das palavras vegetariana e flexível. Isso porque o principal foco do cardápio é a ingestão de alimentos que tenham origem vegetal, mas sem que haja restrição no consumo de carnes e outros alimentos que sejam de origem animal.

De acordo com os especialistas, esse tipo de dieta vem ganhando muito espaço e conquistando um grande número de pessoas que desejam mudar seu consumo de carne, mas ainda não querem parar completamente, sendo mais flexível que uma dieta vegana ou vegetariana.

Para saber mais sobre as melhores dietas de 2019, assista o vídeo abaixo:

Melhores livros na história da literatura

A literatura mundial tem uma grande quantidade de obras que merecem ser lidas em algum momento da sua vida. Então, a seguir vamos ver uma lista com alguns dos melhores livros na história da literatura.

Aqui, você encontrará livros de romance, ficção científica, do século XX, entre muitas outras. Vale lembrar que a montagem de uma lista nunca vai ser completa, afinal a literatura é muito vasta e existem muitos títulos que são ícones.

Dito isso, vamos conhecer os melhores livros na história da literatura e sabe um pouco mais sobre eles:

  • Dom Quixote – Miguel de Cervantes – 1605

Nesse livro, Dom Quixote de La Mancha é um livro atemporal que conta a história de um perturbado cavaleiro que não tem inimigos além da sua própria mente.

O seu cavalo é um alazão poderoso e ele ainda conta com o seu fiel escudeiro, Sancho Pança.

  • Guerra e paz – Liev Tolstói – 1869

Nesse livro, há uma batalha entre milhões de pessoas, que cometem crimes, roubos, traições, fraudes e muitas outras ações condenáveis em uma sociedade.

A pergunta é o que esse acontecimento extraordinário foi capaz de produzir e é isso que o autor se empenha em responder e argumentar num livro que descreve a campanha realizada por Napoleão Bonaparte na Rússia.

  • A Montanha Mágica – Thomas Mann – 1924

Esse é um clássico da literatura alemã, no qual o autor conta a trajetória de um engenheiro que se relaciona com uma variedade de personagens no decorrer de uma inesperada internação em um sanatório a fim de tratar a tuberculose.

Lá, ele encara uma série de conflitos espirituais no período que antecede a Primeira Guerra Mundial.

  • Cem Anos de Solidão – Gabriel Garcia Márquez – 1967

Nesse Nobel da literatura de 1982, Gabriel Garcia Márquez apresenta o vilarejo de Macondo, um recando imaginário, narrando a trajetória do Coronel Aureliano Buendia.

Vale lembrar que essa obra causou um grande impacto no seu lançamento, visto que era uma época de ditadura, numa época de opressão e sensação de impotência. Atualmente este livro pode ser livro gratuitamente através da plataforma Kindle unlimited da Amazon, se ainda não leu, é uma ótima dica!

  • A Divina Comédia – Dante Alighieri – 1321

Fundador da língua italiana, A Divina Comédia é considerada a obra magna da literatura universal, ganhando diversos atributos e adjetivos. Então, como um clássico da literatura, ele não pode ficar de fora de um momento literário do leitor.

Gostou destas sugestões? Então conheça abaixo, mais dezenas de livros essenciais da literatura mundial:

Como camuflar estrias

Saber como camuflar estrias é uma resposta que muitas pessoas procuram, isso porque, apesar de, isoladamente, não apresentarem grandes riscos para a saúde, ou dor, as estrias podem causar um grande desconforto estético, e problemas com a autoestima.

Para evitar esse incômodo, separamos abaixo três dicas para camuflar as estrias e se ver livre delas de uma vez por todas.

Saber truques fáceis para camuflar estrias pode ser um salva-vidas no momento de uma emergência. Veja as dicas abaixo:

Hidratantes com maquiagem

Dentre todos os truques, esse é o mais rápido e fácil, pois precisará apenas de produtos que as mulheres já costumam ter em casa, como a base para pele, e hidratante corporal. Basta misturar os dois produtos e aplicar na região que possui as estrias.

O aconselhável é que, caso a base seja usada pura, o tom escolhido seja um abaixo na cor real da pele, para que esconda melhor as marcas.

É preciso atentar-se também para a duração e cobertura dos produtos, para que não haja imprevistos durante o uso.

Ácido hialurônico

A aplicação do ácido hialurônico pode ser uma saída bastante rápida e eficaz para quem quer camuflar as estrias.

A aplicação é feita pelo médico dermatologista, que injeta o ácido na pele, fazendo pequenos furinhos na extensão da estria. Porém, como esse ácido é produzido pelo corpo, depois de um período ele é absorvido pelo organismo e deixa de fazer efeito, sendo necessária uma nova aplicação. Além disso, ele não remove totalmente a estria, mas é possível ver uma redução de 50% já na primeira aplicação.

Porém, o ácido hialurônico é uma excelente alternativa para quem quer uma melhora imediata, já que logo após o procedimento, o efeito já pode ser notado, e a pessoa já pode ir a praia, por exemplo.

Tatuagem

Um método inovador e que já se tornou tendência, inclusive entre as celebridades, e a maquiagem definitiva. Ou seja, uma tatuagem que esconde marcas e cicatrizes.

O método inovador serve inclusive para esconder até mesmo aquelas estrias mais antigas e difíceis de serem removidas. Para quem busca um método fácil e rápido, essa é uma boa solução, porém, pode não ser tão acessível financeiramente para todos.

Depois de conhecer essas excelentes dicas de como camuflar as estrias, de adeus a vergonha e ao constrangimento de ter estrias. Tenha a pele dos sonhos, lisinha e livre de marcas e estrias!

Antes de ir, não esqueça de deixar a sua opinião nos comentários! Além disso, se você conhece algum outro truque para camuflar as estrias, compartilhe e ajude a outras pessoas!