Dicas para uma boa saúde da próstata

Você é homem? Depois, há um grande risco de que, em algum momento da sua vida, você se preocupe com a próstata.
Aqui estão as dicas que o deixarão mais calmo quando – ou antes – a ansiedade surgir.

A próstata está localizada ao redor da uretra do homem e tem a tarefa de formar fluido de transporte para o esperma. Com a idade, a próstata pode ser aumentada. Então a uretra pode ser comprimida e a urina fica mais difícil de passar. O fato de o alargamento ser benigno significa que você não tem câncer. No entanto, se você sofre de câncer de próstata, não está sozinho.

Forma mais comum de câncer
câncer de próstata é o tipo mais comum de câncer na Suécia e mais de uma em cada dez pessoas na Suécia contrai a doença durante a vida. No entanto, todos os tumores não precisam ser tratados e você pode conviver com eles sem qualquer inconveniente. Muitas pessoas não percebem nenhum sintoma, mas algumas podem ter um jato de urina mais fraco ou dificuldade em fazer xixi. No entanto, deve-se saber que problemas urinários não precisam ser causados ​​por câncer de próstata. Muitas vezes, isso tem a ver com o aumento da próstata, um aumento natural que ocorre com a idade.

Muitas vezes pode levar uma vida boa
Não está claro o que causa o câncer de próstata, mas se você tiver vários parentes com a doença, o risco de contrair o câncer é maior.
Você pode se recuperar do câncer de próstata, mas mesmo se não conseguir, muitas vezes poderá viver uma vida boa por muitos anos, apesar da doença.
Além disso, você deve saber que há muito a fazer para proteger sua saúde da próstata. Aqui estão alguns truques, tanto para quem pensa em prevenção quanto para quem sofre de problemas.

1. O suplemento alimentar RenovaProst

Um  suplemento alimentar rico em polifenol, cujos quatro ingredientes principais são brócolis, açafrão, romã e chá verde. É um medicamento à base de plantas desenvolvido por uma equipe de pesquisa inglesa liderada pelo oncologista Dr. Robert Thomas, cujo objetivo era encontrar uma maneira mais natural do que a cirurgia ou a terapia hormonal para tratar pacientes com câncer de próstata.

O suplemento foi avaliado clinicamente em um estudo duplo-cego publicado na revista científica Nature. No estudo, 199 homens com câncer de próstata foram randomizados em dois grupos, um dos quais recebeu Pomi-T e o outro placebo. Os resultados foram claros. 46% do grupo PomitT interromperam o aumento do PSA com a média da variação percentual no valor do PSA para pacientes do grupo PomitT, um aumento de 14,7%, o que pode ser comparado com um aumento de 78,5%. para os pacientes do grupo placebo.

2. Vitamina E (e selênio)

A vitamina E pode ser usada em doses terapêuticas  na hipertrofia prostática benigna, ou seja, aumento benigno, de acordo com o Livro de Referência em Medicina Nutricional .

Economistas dos EUA estimaram anteriormente que a vitamina poderia significar grandes pacotes de economia para a saúde. Eles alegaram em um relatório de 1997 que uma economia de cinco a seis bilhões poderia ser feita a cada ano se todos os adultos acima de 50 anos consumissem pelo menos 70 miligramas de vitamina E diariamente.

Estudos demonstraram, entre outras coisas, que a suplementação de vitamina E com selênio pode reduzir a incidência de câncer de próstata. Por exemplo, em um estudo realizado em homens com início do câncer de próstata, verificou-se que os homens que tomaram suplementos de selênio e vitamina E apresentaram melhores valores sanguíneos nos marcadores de câncer do que o grupo controle. Houve uma clara melhoria no status do câncer.

Quando pesquisadores das universidades de Bristol, Cambridge e Oxford examinaram a dieta e o estilo de vida de quase 18.000 homens com idades entre 50 e 69 anos, concluíram que a dieta recomendada por um homem, para melhor proteção da próstata, deveria ser:
• Dez ou mais porções de tomate por semana (uma porção = 150 gramas).
• Entre 750 e 1200 miligramas de cálcio diariamente.
• Entre 105 microgramas e 200 microgramas de selênio diariamente.

3. Zinco

50% dos homens com mais de 60 anos e 80% dos homens com mais de 80 anos sofrem de aumento da próstata. Um aumento benigno da próstata pode ser em parte devido aos baixos níveis de zinco, pelo que o zinco é um mineral importante para homens mais velhos.
Pelo menos 20 miligramas por dia é geralmente recomendado.

4. Saw Palmetto

Aos 50 anos, a próstata está aumentada na maioria dos homens. No entanto, nem todos os homens sofrem com isso. No entanto, pequenos problemas de micção causados ​​pelo aumento benigno da próstata, como a penetração noturna da urina, afetam alguns. Aqui, Curbisal e Sabamin, dois remédios à base de plantas com Saw Palmetto, podem ajudar. Eles são usados ​​para problemas leves de micção causados ​​por uma próstata aumentada, o que geralmente não é o caso da uretra noturna.

Plantas Medicinais para Próstata Inflamada

A próstata inflamada ou aumentada é um problema que tem atingido muitos homens, até mesmo os mais novos, abaixo de 40 anos de idade, neste artigo você vai conhecer algumas plantas medicinais que podem ajudar a combater este problema.

Muitos homens querem saber qual o melhor remedio para prostata aumentada, se você é um deles, saiba que a resposta pode estar nos remédios naturais ou caseiros, então antes de comprar qualquer tipo de medicamento vale a pena tentar utilizar as receitas caseiras abaixo:

Como o cardo marítimo é usado para a prostaite

O cardo ou eringio marítimo é uma planta do tipo arbusto espinhoso, encontrada em áreas costeiras e usamos suas raízes para nos curar. Entre seus ingredientes ativos, encontramos flavonóides, ácidos graxos e cumarinas e, graças a eles, as propriedades do cardo para inflamação da próstata são antiinflamatórias, diuréticas e purificadoras.

Portanto, é muito eficaz na prevenção e tratamento de prostatite e outras condições urinárias, como cistite e problemas renais.

Esta é uma receita de chá diurético muito eficaz. Para preparar uma infusão de cardo marinho para prostatite, siga estas etapas:

Ingredientes

20 g de raiz de eringio ou cardo marinho
½ l de água

Se você não deseja tanta infusão, reduza as duas partes à proporção.

Preparação e tratamento

Ferva a água e pique a raiz desta planta medicinal.

Quando atingir o ponto de ebulição, adicione o cardo marítimo ou a raiz do eringio por 2 minutos.

Retire do fogo e deixe a infusão descansar até aquecer.

Tome esta infusão 3 vezes ao dia, o primeiro copo com o estômago vazio e o outro após o almoço e o jantar.

Como preparar o harpagofito para tratar a inflamação da próstata

Esta planta medicinal é mais conhecida do que as anteriores, pois possui uma variedade de propriedades que ajudam a nossa saúde. É também chamada garra do diabo e contém ingredientes ativos como fitoesteróis, glicosídeos fenólicos, harpagoquinona e glicosídeos amargos, como harpagida, procumbida e harpagosida.

Esses componentes dão vários efeitos à nossa saúde que são muito benéficos e, entre as principais propriedades do harpagofito para curar a próstata inchada , descobrimos que é uma planta analgésica, anti-inflamatória e estimuladora da circulação sanguínea, é especialmente eficaz no sistema urinário para tratar condições como prostatite, mas também adenomas prostáticos entre outras condições.

Além disso, ele também atua de maneira eficaz em problemas digestivos e articulares.

Aqui está uma fórmula anti-inflamatória, que é um dos melhores remédios caseiros para prostatite e que contém mais plantas medicinais anti-inflamatórias, analgésicas e diuréticas. Siga estas etapas para preparar o harpagofito para esvaziar a próstata :

Ingredientes

40 g de harpagófito, da parte do tubérculo ou raiz
30 g de salgueiro branco, casca
10 g de rabo de cavalo
5 g de hortelã
½ l de água

Preparação e tratamento

Ferva a água com todos os ingredientes já incluídos por 10 minutos, contando como a infusão começa a ferver.

Após o tempo, retire do fogo, tampe e deixe descansar por mais 15 minutos.

Você pode adicionar um pouco de mel, limão ou Stevia se não gostar do sabor.

Recomendamos que você beba até 3 copos por dia.

Como o chá de java é preparado para a próstata inflamada

Outra das melhores plantas medicinais para o tratamento da próstata inchada é o Java ou o chá ortossifão, que é um arbusto do sudeste da Ásia e de áreas da Austrália.

Possui componentes como taninos, flavonóides, sais de potássio, betaína, colina e glicosídeos, como ácido cafeico e ácido rosmarínico. Devido a esses ingredientes ativos, as propriedades do ortosifón para prostatite são anti-inflamatórios, diuréticos, bacterostáticos (antibacterianos) e anti-sépticos muito eficazes no trato urinário.

Estas são as indicações para preparar o chá Java para tratar o inchaço da próstata . Você verá que ele contém mais ingredientes com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, por isso é útil para outras condições urinárias e edema, entre outros.

Ingredientes

20 g de folhas ou caules de chá Java
20 g de folhas de freixo
20 g de estigmas de milho
10 g de melissa
10 g de grama, gramia, agropiro ou junco
Para fazer uma infusão
1 colher de sopa da mistura
1 xícara de água

Preparação e dose diária

Primeiro prepare a mistura nas quantidades indicadas ou na proporção, se você quiser armazenar mais ou menos quantidade e depois mexa bem, para que todas as plantas estejam bem distribuídas em cada colher que você tomar para as infusões de diurético que você preparará com ela.

Ferva água e, quando ferver, adicione a colher de sopa dessas plantas.
Deixe ferver por 10 minutos, desligue, tampe e deixe descansar por mais 10 minutos.

Quando estiver quente, beba a infusão e, se preferir, adicione um toque de limão ou mel.

Você pode tomar no máximo 3 infusões por dia após as refeições até ficar melhor.

Dicas Para Prevenir Doenças de Próstata

Existem alguns mitos sobre o câncer de próstata que são absolutamente falsos: o câncer de próstata não é contagioso e não tem nada a ver com muito ou pouco sexo. Que comportamento o influencia, as opiniões científicas estão divididas nisso.

Alguns estudos indicam uma ligação entre o consumo de gordura animal e o risco de câncer de próstata. Outros estudos mostram que comer muita carne vermelha aumenta o risco desse tipo de câncer. 

Portanto, alguns recomendam não comer muita carne vermelha, tomar cuidado com gorduras animais (manteiga, margarina, carnes processadas, carne gordurosa), comer mais frutas e vegetais (que contêm antioxidantes, que por sua vez protegem câncer) e muito mais ao ar livre.

Portanto, se você tiver queixas urinárias, problemas sexuais ou preocupações com o envelhecimento e a vitalidade: visite o médico.

 As queixas urinárias podem indicar aumento da próstata ou outras doenças da próstata. Quanto mais cedo o câncer de próstata for detectado, mais tratável.

Uma dica para prevenir qualquer doença relacionada a próstata é você fazer o uso do cura prost que é um suplemento natural que previne doenças na próstata, mas se você é uma pessoa que não sabe o o curaprost funciona eu recomendo que você visite o site oficial e veja mais detalhes.

Sentir-se melhor ao urinar com próstata aumentada

julho de 2014 Homens com próstata aumentada de forma benigna podem sentar-se melhor ao urinar. Como resultado, eles urinam melhor a bexiga e correm menos riscos de infecção da bexiga. Esta é a conclusão de um estudo do Centro Médico da Universidade de Leiden (LUMC).

é o mês de ação com foco na luta contra o câncer de próstata. Nas próximas semanas, vários holandeses conhecidos como Edgar Davids, Rintje Ritsma e Hans van Breukelen deixarão o bigode para trás para o tema Novembro. O dinheiro que eles arrecadam com seus bigodes patrocinados será destinado a pesquisas científicas sobre câncer de próstata e testículo. 2012 levantou 99,6 milhões de euros em todo o mundo.

Ao deixar um bigode no mês de (novembro), os homens estão chamando a atenção para o câncer de próstata. Em média, 10.000 homens holandeses são informados de que têm o câncer mais comum entre os homens, o câncer de próstata. A cada quatro horas, alguém morre dos efeitos do câncer de próstata. 

Esses números são parcialmente tão altos porque os homens tocam a campainha tarde demais devido à ignorância ou vergonha. Os participantes do Novembro quebram esse tabu por não se envergonharem do bigode por um mês. O dinheiro arrecadado é usado pelo Instituto Holandês de Câncer – Hospital Antoni van Leeuwenhoek para pesquisa de câncer de próstata.

Como combater e controlar a ansiedade

A ansiedade é normal e muito comum em nossas vidas. No entanto, pessoas com transtorno de ansiedade são essencialmente fóbicas sobre o estado emocional da ansiedade e fazem todo o possível para evitá-lo.

Algumas pessoas tem um transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade excessiva sobre preocupações da vida real, como dinheiro, relacionamentos, saúde e problemas profissionais e acadêmicos, problemas familiares, etc.

Outros sofrem de ansiedade social, se preocupando continuamente com a percepção de si mesmos pelos outros, antecipando situações embaraçosas, etc.

Se você tiver uma ansiedade ocasional ou generalizada, a boa notícia é que você pode tomar suplementos naturais como é o caso do Captril para controlar e minimizar sua ansiedade.

Fazer algumas mudanças básicas no estilo de vida pode levar a mudanças drásticas em nosso estado de ansiedade.

5 Pequenos passos para combater a ansiedade

1. Respire fundo

A respiração diafragmática profunda ativa nossa resposta ao relaxamento, a mudança em nossa resposta à luta ou fuga do sistema nervoso simpático, a resposta relaxada e equilibrada do sistema nervoso parassimpático.

Respire lentamente, respire profunda e regularmente. O biofeedback pode ajudá-lo a controlar rapidamente sua respiração. As vantagens de melhorar sua respiração são infinitas, não apenas do ponto de vista fisiológico, mas também mental e emocional.

2. Exercício

O exercício cardiovascular regular libera endorfinas que levam à redução da ansiedade. Uma simples caminhada de 30 ou 40 minutos é suficiente para alcançar os efeitos benéficos e ajudá-lo a controlar seu humor.

Você pode começar hoje a dar aquele pequeno passeio. Ou crie uma lista de atividades físicas que você gosta e pratique-as regularmente: corrida, remo, patins, caminhada, ciclismo, dança, natação, surf, aeróbica, kickboxing e esportes como futebol, tênis e basquete As opções são inúmeras … não há desculpa!

3. Durma bem

Não dormir o suficiente pode causar ansiedade. Se você tiver problemas para dormir, tente esta noite participar de uma atividade relaxante antes de dormir, como tomar um banho quente, ouvir música suave ou respirar fundo várias vezes.

E se você é como muitas pessoas ansiosas cujos cérebros começam a “zumbir” pouco antes de dormir, anote suas preocupações no início do dia por 10 a 15 minutos ou faça um exercício mental perturbador para fugir de seus pensamentos, como pensar em coisas que Comece com a mesma letra ou jogos semelhantes.

4. Desafie seu pensamento ansioso

Todos temos momentos em que aumentamos ou mantemos nossa preocupação com pensamentos inúteis. Esses pensamentos são frequentemente irrealistas, imprecisos ou irracionais.

Felizmente, podemos mudar esses pensamentos. O primeiro passo é identificá-los.

Pensamentos negativos geralmente vêm na forma de “o que aconteceria se”, o pensamento de “tudo ou nada” ou “catastrofismo excessivo”, do tipo: “O que acontece se eu falhar neste teste?” Ou “E se o avião cai? ”,“ O que acontece se eu me fazer de bobo? ”

É importante se perguntar:

“Essa preocupação é realista?” “É realmente provável que isso aconteça?” “Se o pior resultado possível ocorrer, o que seria tão ruim?”, “Posso fazer isso?”, “O que eu poderia fazer?”, “Sim Algo ruim acontece, o que isso poderia significar para mim? “,“ Isso é realmente verdade ou apenas me parece? “,” O que eu poderia fazer para me preparar para o que poderia acontecer? ”

Em seguida, reformule ou corrija o que você acha que seria mais preciso, realista e adaptável. A condutância do biofeedback pode ajudá-lo a controlar sua ansiedade e trabalhar para eliminar pensamentos obsessivos ou recorrentes.

5. Declarações positivas

Declarações positivas precisas podem ajudar a colocar as coisas em perspectiva. A ansiedade é um sentimento, como qualquer outro sentimento e, mesmo que você se sinta mal, pode usar algumas estratégias para lidar com os estados nos quais essa ansiedade nos domina.

Como Através do nosso método, você encontrará respostas concretas, diretrizes claras e precisas para aprender a recuperar o controle.

Dicas Para Vencer a Depressão

As pessoas deprimidas têm sintomas de humor, cognitivos, comportamentais, físicos e interpessoais, sendo um problema que gera muitas dificuldades ao viver uma vida normal.

Com isso em mente, damos a você uma série de indicações ou dicas úteis para melhorar seu estado em um processo depressivo. Embora o tom deste artigo possa parecer casual, todas as indicações dadas têm base científica, sendo a maioria aplicada na  prática clínica em pessoas com diferentes tipos de depressão, após um estudo, foi mostrado que as pessoas que aplicaram o método vencendo a depressao melhorou drasticamente os sintomas da depressão.

1. Faça um cronograma … e cumpra-o

As pessoas deprimidas geralmente têm uma atitude passiva em relação à vida. A depressão faz com que você perca seu entusiasmo e energia, perdendo sua motivação para fazer planos e fazer coisas. Também é comum pensar que, seja o que for que você faça, não haverá melhora em sua situação, o que facilita a inibição.

Uma maneira de combater essa atitude passiva é realizar e comprometer-se a cumprir um cronograma. Esse cronograma deve incorporar as diferentes atividades que serão realizadas ao longo do dia e da semana, forçando os deprimidos a distribuírem seu tempo de modo a evitar, tanto quanto possível, os pensamentos negativos que possam ter. Deve incorporar tanto obrigações diárias (ir ao trabalho, por exemplo) como hábitos diários (tempo para comer, dormir e hábitos de higiene), e é especialmente importante incorporar períodos de lazer e socialização de forma concreta (não vale a pena dizer desta vez para o lazer, mas você tem que planejar uma atividade específica, como ir ao cinema, por exemplo).

Fazer um cronograma é uma maneira de se forçar a planejar e agir, mas o cronograma que você faz deve ser realista, ou então você pode ficar frustrado e piorar seu humor.

2. Estabeleça metas

Muito ligado ao conselho anterior. Trata-se de imaginar um futuro ou uma situação que você deseja alcançar e que você acha que pode realizar.

Os objetivos que você definiu têm que ser realistas e alcançáveis ​​no curto prazo, o que envolverá um pequeno esforço, mas que não é tão difícil que você queira abandonar. Se a meta que você puder imaginar for complicada ou de longo prazo, compartilhe-a para dividi-la em pequenos objetivos alcançáveis ​​em prazos relativamente curtos. Não se trata de fazer uma corrida, porque você pode cair na estrada. É sobre dar um pequeno passo a cada vez.

3. Faça esportes

Na verdade, esse ditado popular contém mais sabedoria do que parece. Tem sido demonstrado que fazer esporte regularmente gera endorfinas endógenas, nos fazendo sentir melhor e diminuindo os efeitos da depressão.

Também fortalece o corpo e o sistema imunológico, ajuda a melhorar a auto-estima e permite que você descanse melhor. Os dados refletem que é até mesmo um fator de proteção para doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, além da doença coronariana. Portanto, não hesite em correr, nadar ou ir ao ginásio, pois isso fará você se sentir melhor e será útil em muitos aspectos. As endorfinas aliviar a depressão.

4. Faça uma lista de tudo que dá errado

Escrever o que nos acontece ou acontece é uma boa maneira de fazer introspecção. Fazer uma lista das coisas que nos fazem sentir mal pode ser muito útil. Entretanto, fazer uma lista sem mais de tudo que dá errado é um processo que pode ajudar a localizar cognitivamente onde o problema ou a insatisfação é, mas não ajuda se um trabalho subseqüente for feito. Uma vez feito, escreva o que os pensamentos lhe provocam e tente imaginar possíveis interpretações diferentes das suas.

Isso ajuda a modificar gradualmente as crenças disfuncionais e pensamentos negativos, se conseguirmos integrar interpretações mais positivas e rejeitar as de maior negatividade.

Veja dicas para sair da depressão no vídeo abaixo:

5 remédios caseiros para prevenir doenças cardíacas

A questão da prevenção de doenças cardíacas ganhou relevância nos últimos anos, uma vez que esse tipo de patologia é uma das principais causas de mortalidade nos países desenvolvidos.

Estima-se que mais de 82 milhões de pessoas nos Estados Unidos tenham alguma doença do coração e dos vasos sanguíneos; 9% deles são hispânicos. A cada ano, mais de 813.000 pessoas morrem de doenças cardíacas.

Existem muitos remédios naturais como o flex caps e hábitos saudáveis ​​que podem ser úteis na prevenção de doenças cardíacas e vários outros problemas de saúde. Ao longo do artigo, explicaremos com mais detalhes algumas dessas alternativas. Antes disso, é importante conhecer um pouco sobre a etiologia dessas doenças e as características das mesmas.

Nesse sentido, as doenças cardíacas descrevem uma gama de doenças que afetam o coração. Doenças classificadas como doenças cardíacas incluem:

  • Doenças dos vasos sanguíneos.
  • Problemas no ritmo cardíaco, como arritmias.
  • Defeitos cardíacos congênitos, isto é, com o qual você nasceu.

Doenças cardíacas mais comuns

Hoje existem muitos hábitos não saudáveis ​​(falta de exercícios, dieta pobre, tabagismo, entre outros) que não ajudam a proteger a saúde contra essas doenças. Em seguida, mencionamos as 5 doenças cardíacas mais prevalentes:

  • Angina do peito : quando o sangue necessário não flui no coração devido a problemas de obstrução nas artérias coronárias, o paciente que sofre, sente uma forte pressão no peito.
  • Infarto do miocárdio : ocorre quando a passagem do sangue para alguma área do coração é interrompida e se deteriora e morre. O paciente que sofre sente pressão no peito, tontura e dificuldade para respirar.
  • Arritmia: é outra das doenças cardíacas mais comuns. É uma batida irregular desse órgão. Isso poderia bater mais devagar do que o normal, uma situação chamada bradicardia, mais rápida ou taquicardia ou produzir arritmias intermitentes que causarão tontura, sufocamento, palidez e sudorese entre outros sintomas.
  • Aneurisma: ocorre quando as paredes arteriais estão enfraquecidas e inflamadas em alguma área do corpo.

Remédios para prevenir doenças cardíacas

1. Bananas e abacates

O consumo de alimentos com grandes quantidades de potássio , como essas duas frutas são, pode ser de grande importância para ajudar a prevenir doenças cardíacas. Foi investigado com ratos com risco de patologias cardíacas. Estes animais foram submetidos a ecocardiogramas e outros testes de diagnóstico para examinar suas artérias mais de perto.

Posteriormente, observou-se que os roedores alimentados com dieta pobre em potássio apresentaram maiores taxas de enrijecimento nas artérias devido à alta concentração de cálcio, fenômeno responsável pelo acúmulo de placas nos vasos sanguíneos ou arteriosclerose. No entanto, ainda não está claro se a descoberta produz os mesmos resultados em humanos.

2. Nozes

As propriedades nutricionais das nozes são muito amplas. Além disso, eles têm um alto conteúdo de ácidos graxos ômega-3 que lhes conferem um efeito cardio protetor . No entanto, não é aconselhável consumi-los em excesso porque eles têm calorias suficientes.

Os ácidos graxos ômega-3 são um ácido graxo poliinsaturado que possui efeitos benéficos para o sistema cardiovascular, graças ao seu efeito anti-inflamatório, antitrombótico e antiarrítmico.

3. Cebolas

A cebola contém alto teor de água e baixa ingestão calórica. É rico em fibras (o que ajuda no trânsito intestinal), em potássio e tem quantidades significativas de:

  • Cálcio
  • Ferro
  • Magnésio
  • Fósforo

Além disso, as cebolas são ricas em vitaminas B e contêm uma menor ingestão de vitamina C e E. Estas últimas têm efeitos antioxidantes.

Segundo a Sociedade Espanhola de Nutrição Comunitária na cebola existem fitonutrientes, como a quercetina, que são potencialmente benéficos para prevenir doenças cardíacas.

4. Alho

Especialistas concluíram que o alho pode reduzir os níveis de colesterol total e triglicérides. Além disso, eles afirmam que uma terapia com alho poderia ser benéfica em pacientes com risco de sofrer de doenças cardiovasculares.

Além disso, este vegetal pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada e reduzir o endurecimento das artérias, uma condição conhecida como arteriosclerose.

5. Mel

Um tipo de açúcar natural encontrado no mel pode prevenir doenças cardíacas. Este açúcar é trealose. Essa substância ativa uma proteína que faz com que as células imunológicas removam a placa de gordura das artérias. Esta teoria ainda está em estudo.

Hoje, foi demonstrado que a trealose conseguiu reduzir o tamanho de uma placa ateromatosa em camundongos em 30%. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se também tem esses efeitos nas pessoas.

Você tem medo de sofrer de doença cardíaca? Você está em um grupo de risco para essas doenças? Em seguida, tente os remédios citados. No entanto, se você estiver sob algum tratamento médico, primeiro consulte o profissional para determinar se é conveniente para você tomá-lo.