Dicas Para Diminuir as Rugas Naturalmente

Atualmente, métodos ou técnicas para manter a pele jovem, fresca e sem rugas são muito procurados. A mídia de hoje promove constantemente os benefícios e vantagens de ter uma pele marcante e suave.

Muitas pessoas pensam que a única maneira de conseguir isso é através de procedimentos cirúrgicos, mas não é. Seja através de hábitos alimentares ou de sono, a verdade é que não ter rugas na testa ou no rosto em geral é uma medida que pode ser feita em casa, como veremos abaixo.

Lógico que existem cremes para rugas como o lift gold que é um dos mais famosos do brasil que ajuda muito, mas se você não tem condições de comprar esses cremes, você pode aplicar as dicas abaixo:

  • Não fumar

Além de deixar o cigarro no caso de você ser fumante ou fumante, você também deve se afastar das áreas onde é consumido para também deixar de ser um fumante do tipo passivo.

O consumo passivo ou ativo do cigarro causa um envelhecimento acelerado da pele, pois causa um fluxo menor de sangue no rosto e transforma as linhas de expressão em rugas visivelmente desagradáveis.

  • Durma corretamente

Os benefícios de 8 horas confortáveis de sono são incontáveis; Dormir adequadamente é importante para que o aparecimento de rugas não seja prematuro. Não se trata apenas do número de horas de descanso, mas também da qualidade dessas horas.

Uma dica para remover rugas é dormir de costas . Se você dorme de lado, pode-se notar mais rugas na testa e no queixo. Na posição mencionada acima, no entanto, a pele facial permanece intacta.

  • Coma peixe

Você provavelmente sabe que o consumo de peixe é a principal fonte de ômega 3 e também é muito rico em proteínas. Você só precisa adicionar uma porção de peixe à sua dieta regular para perceber progressivamente os benefícios.

  • Cuidado correto do rosto

Curiosamente, os dermatologistas afirmam que o rosto não deve ser lavado com tanta frequência. Quando isso é feito, a umidade que serve como camada protetora contra a contaminação é eliminada, bem como os óleos naturais que impedem o aparecimento de rugas.

  • Ingestão de vitamina C

Comer alimentos ricos em vitamina C contribui para o aumento da produção de um composto conhecido como colágeno . O colágeno protege a pele da luz solar e também contribui para a regeneração da pele danificada.

Você não precisa tomar suplementos. Atualmente, existem várias frutas e vegetais ricos em vitamina C, como os seguintes:

  • Brócolis
  • Couve de Bruxelas.
  • Kiwi
  • Laranjas
  • Melão

Impedir o aparecimento de rugas prematuras no rosto está na palma da sua mão. Você só precisa tirar as meias a tempo e cuidar da pele do seu rosto da melhor maneira.

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